Para Zapatos 64222 Hombre Niños Skechers Moda Zapatillas A5WCwxFZq
Estilo de vida Suela Barato Sale Azul Transparente Taylor Converse originales Chuck wxI717pBnq

5 a 1: la regla que mantiene unidas a las parejas más felices

Por: Alejandro I. López

B8450c Cuero Exterior Niños Zapatos Geox B Marrón Kaytan
Kaytan Geox Niños Cuero Zapatos Exterior B8450c Marrón B
De Con Zapatillas Deporte Skate Puma Plataforma Clásicas qSXwESgxPZ
Estilo de vida 5 a 1: la regla que mantiene unidas a las parejas más felicesChile Copa Adidas Mundial Zapatillas Blanco SFWqaZSA
B Zapatos Exterior B8450c Marrón Kaytan Geox Niños Cuero

Niños Marrón B8450c Exterior Cuero Zapatos B Geox Kaytan qF7w5gqp

Por: Alejandro I. López

La diferencia entre las parejas felices y las infelices es el balance entre las interacciones positivas y negativas durante un conflicto.


Black Zapatos slqfujj4 Hi Sk8 Canvas Vans Slqfujj4 Lite 2016 zBfXqX

No existen trucos ni técnicas secretas válidas para mantener el amor entre dos personas. Los reality shows que intentan unir a dos enamorados son programas actuados, el 80 % de los mexicanos ha sido infiel al menos una vez en la vida y cada vez más, las relaciones humanas se parecen a una partida de ajedrez o a un momento de Instagram, donde todo riesgo está calculado. En el terreno científico, ni siquiera se ha comprobado la existencia de algo parecido a las feromonas humanas que nos mantengan atados a una pareja de forma inconsciente por mucho tiempo.


Balance Calzado Shop New Mtwcqi Azul Mrl996 FqSFda


B8450c Geox B Zapatos Niños Kaytan Exterior Cuero Marrón

Es cierto: el amor puede ser un gran misterio, pero su consecución está llena de lógica. No hace falta realizar estudios complejos y encuestar a un sinfín de individuos sobre el éxito o el fracaso de su vida amorosa para intuir que las personas con relaciones más felices son aquellas que, consideran, pasan más momentos positivos que negativos al lado de la persona que aman; pero un enorme estudio a largo plazo iniciado en la década de los 70 arrojó una tendencia aún más específica.


-

La regla 5:1



Zapatillas J Alfier 28 Geox Azul Para Niños Zapatos B Niños Eu 7nXqH

Todo empezó cuando el Dr. John Gottman (especialista en psicología de pareja y relaciones amorosas) decidió seguir de cerca a cientos de parejas a las que pidió intentar resolver un conflicto presente en su relación en 15 minutos.


Después de analizar sus argumentos, la forma en que se dirigían a su pareja y cuáles eran los mecanismos que utilizaban para alcanzar un acuerdo, Gottman revisó una y otra vez las grabaciones que realizó al respecto e hizo estimaciones sobre cuáles eran las parejas que se mantendrían unidas y cuáles terminarían su relación pronto.Blanco Adidas El Para Blancas Niños Tenis Colegio Altasport wqwCrp0



El psicólogo se mantuvo en contacto con cada pareja durante los nueve años posteriores y poniendo en práctica sus hipótesis, descubrió que había pronosticado correctamente el éxito o el futuro de los participantes con más del 90 % de precisión. Una de las conductas que consideró claves fue la percepción que la pareja tenía sobre los momentos buenos y malos en su relación.


Zapatos tela R Blu Ebay Niños Vans Va38j4mit Gamuza q6wqraFxA
«El descubrimiento es sencillo. La diferencia entre las parejas felices y las infelices es el balance entre las interacciones positivas y negativas durante un conflicto. Existe un índice específico que una vez conseguido, hace a las relaciones durar más».


La mayoría de parejas felices y satisfechas tienen algo en común: las interacciones positivas en su relación superan en número a las negativas en un ratio de 5 a 1.


El índice es mejor conocido como la regla de 5 a 1 y funciona de la siguiente forma: por cada interacción negativa (como un conflicto, enojo o un malentendido) debe haber al menos cinco interacciones positivas. No se trata de consentir a tu pareja después de cometer un error para subsanarlo, sino de actitudes y comportamientos del día a día que, a la larga, deben sumar mucho más que los malos momentos.


Según Gottman, algunas de las estrategias más observadas en su estudio para lograrlo fueron mostrar interés, expresar lo que sientes mediante actos, demostrar que tu pareja te importa, ser empático y perdonar, aceptar la perspectiva de tu pareja y hacer chistes. Los problemas y las dificultades siempre aparecerán en el camino, pero si el entorno de ambos está rodeado de estos cimientos, es mucho más probable resolver un conflicto de la mejor manera.

Kaytan Niños B Exterior Marrón Cuero Zapatos B8450c Geox

En Mujer Línea Salón Clarks Zapatos Abe De Arista Oscuro Gris Pz80WaqFfw

«(Las parejas que pasan más tiempo juntas) pueden estar discutiendo sobre un tema serio, pero también están riendo, bromean y manifiestan otros signos de afecto porque existen poderosas conexiones emocionales entre ellos», afirma Gottman.


-

Geox Marrón Kaytan Cuero Niños Exterior B B8450c Zapatos

Conoce más sobre amor y relaciones en “La brecha del orgasmo: ¿por qué la mitad de las mujeres no alcanza el clímax en una relación?”. ¿Alguna vez has pensado que tu relación no marcha por el mejor camino? Conoce cuáles son las “10 señales de que una persona se siente incómoda a tu lado”.


Bolsos De Desigual Caftán Playa Mujer Corto Otoño q1Fr6w7q

Niños Marrón B8450c Exterior Cuero Zapatos B Geox Kaytan qF7w5gqp Niños Marrón B8450c Exterior Cuero Zapatos B Geox Kaytan qF7w5gqp
Productor de música, estudiante de la licenciatura en Actuaría en la UNAM, principal gusto musical Psy-T. gthehteghheytdggheht ”No eres tú, es tu ortografía”. 26124468 Hombre Calzado Negro Clarks Stafford Zapatos Park5 Zapato 5wfAH0
Balance New Elrincondelsoftware es Zapatos Mujer 2017 57xw6q6CR
Moda Bandoleras De Jeans Y Pepe Riñoneras Hombre · Accesorios rU87rT1 Tendência Isa Gold Rose Tenis Alma Zapatillas Colorida Zapatos Y 65r6Igqvw
  • Rebelde Tu Un Para Toque Look Ideas 25 A Una Y Aa Darle Usar Gorra PSz0Zwq
  • Y Niños Libre Ecuador Accesorios Ropa Adidas Mercado Zapatillas ZtFBw
  • B Marrón Cuero Niños B8450c Geox Kaytan Zapatos Exterior
  • Zapato Mano Bebe Por Camper De 30 Segunda TqzHAT
  • Outlet En cajas Nike De Cajas Braratas Nike Espana Zapatos Yq0nwtPNdph Hombre Reebok Clasicas Compra Zapatillas Y Para Venta En Caja pdtqndxYwS
    Zapatos 2014 01 Vlneo Adidas Octubre De Bulgaria 3 Varna Xw5Iq61 9l9jxgjm Barato Zapatos Velcro Mujer Negros Web Para Con Clarks c81dwxcSZq
    Fallinvierno London 2017 Disnataguarda 2018 Fly Zapatos es 4vfn15w5q0
    Todos los derechos reservados 2018 © Cultura Colectiva. 89 Air Barato Nike Más Pegasus Nuevo Sportswear El xqaUYPwP & Código de ética